Bạn đã đọc biết bao bài viết SEO cảnh báo rằng nếu có gì lo lắng về sức khoẻ phụ khoa, hãy đi khám trực tiếp ngay. Rằng khám phụ khoa là hành động yêu bản thân.
Đây là một trong những việc nói thì đơn giản nhưng thực tế làm thì ngược lại, đối với phụ nữ nói riêng, đối với sức khoẻ kinh nguyệt, phụ khoa và tình dục nói chung.
Có cả trăm điều khiến bạn lo âu về khám phụ khoa, chẳng hạn như…
Bạn mới đi khám lần đầu nên không biết chuyện gì sẽ xảy ra.
Bạn đã đối mặt với những lo âu về bất thường kinh nguyệt, về cơ thể dậy thì cả thập kỷ trước khi bạn quan hệ tình dục hay mang thai lần đầu.
Bạn chưa được chuẩn bị để cảm thấy thoải mái chia sẻ những vấn đề phụ khoa, tình dục với người lạ.
Bạn đã sống sót qua những chấn thương hoặc xâm hại tình dục.
Bạn đến từ nền tảng văn hoá-gia đình cho rằng tình dục là dơ bẩn, hoặc chỉ đi khám phụ khoa khi nào có bệnh do hành vi tình dục không đúng đắn gây ra.
Bạn sợ sẽ khám phá ra những bệnh nghiêm trọng hơn, như buồng trứng đa nang, ung thư cổ tử cung, hay ung thư vú.
Bạn có áp lực về việc vùng kín phải trông thế nào, phải có mùi ra sao, phải wax lông thế nào. Bạn lo ngại vùng kín của bạn có vấn đề, có bệnh, hay trông khác thường.
Bạn sợ sẽ làm điều gì xấu hổ, như rò rỉ nước tiểu hoặc xì khí ga.
Bạn đã đọc quá nhiều thông tin trên mạng về khám phụ khoa và các bệnh phụ khoa, và những gì đọc được khiến bạn càng thêm hoang mang.
Âm đạo bị khô hạn, hoặc vị trí nằm không thoải mái, hoặc cảm giác lạnh ngắt khi các dụng cụ y tế chạm vào cơ thể bạn, đều khiến bạn căng cứng lên làm buổi khám khó khăn hơn.
Nếu cơ thể phụ nữ là một ngôi đền, thì nó đã bị bỏ hoang và y học đang nhìn vào nó với vẻ mặt hoang mang, nhăn nhó, không giấu nổi định kiến.
Đừng ngạc nhiên khi các cô bé mới lớn thà lên Threads hỏi hàng nghìn người lạ chẩn đoán bệnh phụ khoa và kinh nguyệt, thay vì đặt một buổi hẹn với bác sĩ.
Giới y học cần thừa nhận rằng phụ nữ đang ở vị trí cực dễ bị tổn thương.
Khi bạn đi khám, lẽ ra bạn là khách hàng, lẽ ra bạn là thượng đế.
Nhưng bạn lại ở vị trí quá dễ bị tổn thương. Một người lạ đang nhìn vào bộ phận thân mật nhất, bao trùm bởi những bí ẩn, mà ngay cả bạn còn chưa bao giờ nhìn trực tiếp.
Bạn còn cần phải phơi bày ra đời sống tình dục, thói quen sinh hoạt, nội tiết tố, lịch sử sức khoẻ thai sản và chu kỳ kinh nguyệt.
Bạn sợ bị đánh giá.
Ai ở trong vị trí của bạn cũng sẽ cảm thấy như vậy.
Những gì người khác nói về cơ thể, thói quen sinh hoạt, hay sức khoẻ tình dục của bạn hoàn toàn nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn. Một câu bình luận vô ý hết sức ngớ ngẩn của một người không biết gì về bạn có thể khiến bạn nghi ngờ mọi thứ về bản thân.
Bất chấp những điều nằm ngoài tầm kiểm soát, hãy tin tôi, bạn không bất lực.
Hãy nhận ra và làm chủ sức mạnh của bạn.
Cách để nhận được nhiều nhất từ lịch hẹn khám phụ khoa
Chọn chuyên gia
Tìm hiểu về các bác sĩ trong khu vực. Hỏi ý kiến từ bạn bè, người thân, hoặc từ bác sĩ đa khoa. Đừng ngại đi shopping tới khi bạn cảm thấy thoải mái với một bác sĩ hoặc chuyên gia y tế nhất định.
Chuẩn bị thông tin
Mang theo mọi thông tin y tế bạn cần, bao gồm lịch hoặc ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, lịch sử tiêm vaccine, xét nghiệm tế bào cổ tử cung, tầm soát ung thư, và tiền sử bệnh gia đình. Và đừng quên một điều nữa! Hãy mang theo đơn thuốc và thực phẩm bổ sung mà bạn đang sử dụng.
Ghi chép những câu hỏi
Trong phòng khám bạn rất dễ quên mất câu hỏi khi hàng hoá đang được trưng bày cho mọi con mắt quan sát. Vì vậy hãy ghi lại trước tất cả những mối quan tâm, lo lắng của bạn để không bỏ sót bất kỳ thông tin gì. Trong buổi khám, bạn cũng có thể note lại những từ khoá cần ghi nhớ, cần hỏi lại bác sĩ hoặc nghiên cứu thêm.
Đi cùng một người hỗ trợ
Đây là hack yêu thích của bọn mình. Nếu bạn thấy lo âu, hãy đi cùng một người bạn thân, một thành viên gia đình cực kỳ đáng tin cậy, đặc biệt là người đã có kinh nghiệm khám phụ khoa và sẵn sàng đấu tranh vì lợi ích của bạn trong mọi tình huống.
Mặc đồ thoải mái
Bạn sẽ cần phải thay bộ đồ của bệnh viện cho buổi khám (thực ra là một cái váy!). Nên hãy ưu tiên áo quần thoải mái, dễ cởi ra-mặc vào trong ngày bạn có lịch khám.
Đừng đi vệ sinh vội
Có thể bác sĩ sẽ cần lấy mẫu nước tiểu của bạn cho các xét nghiệm. Hãy lưu ý loại trừ khả năng này với bác sĩ trước khi ghé thăm nhà vệ sinh.
Những lúc nên tránh khám phụ khoa
Nếu bạn đang trong kỳ kinh nguyệt, có thể bác sĩ sẽ không quan sát được trực tiếp hoặc không lấy được mẫu cho các xét nghiệm cần thiết.
Nếu bạn mới quan hệ tình dục ngày hôm trước, mẫu thử cũng có thể bị ảnh hưởng và không phản ảnh chính xác tình trạng sức khoẻ của bạn (trừ khi bạn đến khám vì vấn đề với quan hệ tình dục—trong trường hợp đó CHẮC CHẮN là hãy đi khám không cần chờ đợi nhé!)
Cứ thư giãn
Hãy chủ động nói với bác sĩ nếu bạn thấy lo lắng. Thừa nhận cảm xúc một cách chân thành, bạn sẽ làm xì hơi quả bóng áp lực. Hít thở sâu và thư giãn. Chú ý thư giãn vai, hàm, cổ họng và hông. Làm body scan và tập trung vào những vị trí đang căng thẳng để thả lỏng nó. Hãy tin tưởng rằng bác sĩ ở đây để giúp bạn giải quyết vấn đề sức khoẻ, đồng thời cho bạn biết chính xác chuyện gì xảy ra xuyên suốt quá trình thăm khám.
Hỏi MỌI THỨ (và nhớ kể MỌI THỨ luôn)
Ngay khi bước vào phòng khám hãy thẳng thắn về vấn đề khiến bạn đang băn khoăn. Những câu hỏi từ “Làm sao để tự khám ngực?” cho tới “Tuần trước tôi quan hệ không có biện pháp bảo vệ. Tôi có cần xét nghiệm bệnh truyền nhiễm nào?” đều thoải mái hết.
Trở nên trung thực tuyệt đối như thế thật là đáng sợ! Rất nhiều phụ nữ nói dối với bác sĩ. Nhưng bác sĩ sẽ không thể giúp bạn đúng cách nếu bạn không trung thực. Và nếu bạn không biết phải mở lời như thế nào – đừng quên bạn có một danh sách những câu hỏi đã chuẩn bị ở trên.
Hỏi về các bước tiếp theo
Bạn có cần chủ động gọi cho phòng khám để nhận kết quả xét nghiệm? Hay phòng khám sẽ gọi cho bạn? Khi nào cần tái khám? Khi nào thuốc sẽ có tác dụng? Khi nào viêm nhiễm sẽ chấm dứt? Tác dụng phụ của thuốc? Lưu ý điều chỉnh đời sống, sinh hoạt? Đừng rời khỏi phòng khám mà không biết phải làm gì tiếp theo.
Cứ tiếp tục follow up
Mối quan hệ giữa bạn và bác sĩ không kết thúc ở phòng khám. Nếu bạn vẫn còn thấy băn khoăn, hãy nhấc điện thoại lên và gọi cho phòng khám. Có thể bạn sẽ không gặp được bác sĩ trực tiếp, nhưng y tá trực và các chuyên gia y tế sẽ cho bạn câu trả lời bạn đang tìm kiếm.
Làm chủ sức khoẻ phụ khoa
Khám phụ khoa là cơ hội để bạn giải đáp mọi câu hỏi bỏng cháy, những nút thắt về sức khoẻ và đời sống. Đối với nhiều bạn, đi khám phụ khoa lần đầu còn là một trong những nghi lễ giúp chuyển tiếp thành người trưởng thành chủ động nhận lấy trách nhiệm chăm sóc sức khoẻ bản thân. Đó là một bước tiến gần hơn tới tính dục khoẻ mạnh và kết nối tin cậy với cơ thể.
Nếu bạn quên chưa ăn mừng sự kiện trọng đại đó – hãy để chúng mình giúp.
Cùng nâng ly vì bạn!
Cocmau gửi đi Nguyệt San hàng tuần. Nếu bạn cũng muốn nhận thư, hãy tham gia cùng 150+ con người thông minh khác đang cùng chúng mình trả lời những câu hỏi về phụ nữ.
Leave a Reply