-
Giải mã bí ẩn về cốc nguyệt san
Những bí ẩn về cốc nguyệt san đi liền với những băn khoăn bỏng cháy về tính dục, cơ thể và sức khoẻ phụ nữ.
-
Vì sao không cần phải tránh dùng từ “kinh nguyệt”?
Ở Cocmau, chúng mình luôn thoải mái gọi kinh nguyệt bằng đúng tên của nó. Kinh nguyệt không phải là chủ đề đáng xấu hổ hay cần phải giấu nhẹm đi. Từ ngữ mà bạn chọn sử dụng có sức mạnh hơn bạn nghĩ.
-
Hội chứng Tiền kinh nguyệt là gì?
Khi nghe tới Hội chứng tiền kinh nguyệt (Premenstrual Syndrome), chắc bạn bật lên ngay trong đầu hình ảnh stereotype về những ngày trướng bụng, đau lưng, cáu kỉnh, chẳng có cái gì đúng kế hoạch, và cơ bản là không thể làm gì ngoài vừa ôm bụng đắp chăn, vừa ăn nguyên một hộp…
-
7 lý do bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Theo dõi chu kỳ là khái niệm cổ xưa. Chúng ta từng dựa vào mặt trăng, đánh dấu trên lịch, dựa vào trí nhớ, hay đơn giản là bỗng một ngày trong tháng, trực giác mách ta rằng sắp đến ngày. Ngày nay, với sự kín đáo và tiện lợi, chiếc smart phone cho phép…
-
Thế nào là kỳ kinh nguyệt khoẻ mạnh?
Chu kỳ kinh nguyệt là chỉ dấu quan trọng cho sức khoẻ toàn diện. Chu kỳ của mỗi người khác nhau, thế nên không có gì đáng lo nếu bạn không nằm trong định nghĩa một kỳ kinh điển hình. Quan trọng hơn cả là bạn biết thế nào là điển hình với bạn. Kỳ…
-
Âm đạo 101: Cơ quan sinh dục nữ
Toàn bộ cơ quan sinh dục mà bạn quan sát được bên ngoài gọi chung là âm hộ hoặc âm môn.
-
Vì sao chúng ta hành kinh?
Khi nghĩ tới hành kinh, bạn nghĩ tới điều gì? Một cuốn sổ sức khoẻ cần mẫn, đều đặn và rất đỗi chính xác; một phần cuộc sống quen thuộc tới mức không đáng bàn luận? Chúng mình cá là bạn chưa bao giờ đặt câu hỏi về nguyên nhân khiến mỗi tháng bạn phải…
-
Làm sao để kỳ kinh nguyệt xanh hơn?
Sản phẩm chăm sóc kinh nguyệt có thể là gánh nặng lên hành tinh. Thật may, ngày nay chúng ta có cách chăm sóc kinh nguyệt vừa thoải mái, vừa thân thiện với môi trường.
-
Dịch kinh nguyệt có gì bên trong?
Mỗi tháng, trung bình, bạn tạo ra khoảng 10 – 80 ml kinh nguyệt, với 35 ml được xem là mức trung bình [2]. Mặc dù chúng ta vẫn thường nhắc đến máu kinh, tên gọi đúng là dịch kinh nguyệt. Máu không phải là thứ duy nhất mà bạn hứng vào cốc mỗi tháng…
-
7 tư thế yoga giúp giảm đau bụng kinh
Trái với quan niệm thông thường về việc tránh vận động trong kỳ kinh, thực tế, tập thể thao nhẹ nhàng giúp giải phóng endorphins – hormone hạnh phúc, giảm đau – có tác dụng to lớn giúp cải thiện trải nghiệm kinh nguyệt của bạn. Trong đó, yoga đã được chứng minh là một…
Đăng ký nhận Nguyệt San™
Không gian dành cho bất kỳ ai có kinh nguyệt. Cùng đi tìm sự thật về sức khoẻ sinh sản và đời sống phụ nữ. Tìm câu trả lời cho những câu hỏi cấm kỵ – và nhiều hơn thế nữa. Mời bạn ghé thăm.