Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn lên kế hoạch cho từng giai đoạn của chu kỳ, để tận dụng sức mạnh của nội tiết tố.
Làm sao để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt? Và những điều nó dạy ta về sức khoẻ.
Tag: chu kỳ kinh nguyệt
Vì sao kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì?
Kể từ kỳ kinh đầu tiên, cơ thể bạn cần trung bình 6 năm để trở nên đều đặn giống như người trưởng thành.
Các dấu hiệu của tuổi dậy thì là gì? Khi nào có kỳ kinh nguyệt đầu tiên?
Tuổi dậy thì là giai đoạn chuyển tiếp từ “trẻ em” sang “người lớn”. Trong giai đoạn kéo dài khoảng 4 năm này, cơ thể bạn lớn lên với tốc độ rất nhanh và kích hoạt các chức năng của một cơ thể trưởng thành về mặt sinh dục – nghĩa là bạn có khả…
Sự tiến hoá của sản phẩm chăm sóc kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt là quá trình sinh học xưa như lịch sử của chính loài người. Từ hàng triệu năm nay, chúng ta vẫn luôn phải tìm cách chăm sóc khoảng thời gian bừa bộn hơn so với phần còn lại của vòng kinh. Thế kỷ 21 là thời đại hoàng kim cho những…
Có thể đi bơi trong kỳ kinh nguyệt không? Phán quyết cuối cùng.
Trong mọi câu hỏi liên quan đến thể thao và kinh nguyệt, câu hỏi chúng mình thường gặp nhất liên quan tới một bộ môn: bơi lội. Bạn có thể đi bơi khi đến kỳ kinh nguyệt không? Tất nhiên là CÓ. Nhưng bạn không phải là người dễ thoả mãn với câu trả lời…
Hội chứng Tiền kinh nguyệt là gì?
Khi nghe tới Hội chứng tiền kinh nguyệt (Premenstrual Syndrome), chắc bạn bật lên ngay trong đầu hình ảnh stereotype về những ngày trướng bụng, đau lưng, cáu kỉnh, chẳng có cái gì đúng kế hoạch, và cơ bản là không thể làm gì ngoài vừa ôm bụng đắp chăn, vừa ăn nguyên một hộp…
7 lý do bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Theo dõi chu kỳ là khái niệm cổ xưa. Chúng ta từng dựa vào mặt trăng, đánh dấu trên lịch, dựa vào trí nhớ, hay đơn giản là bỗng một ngày trong tháng, trực giác mách ta rằng sắp đến ngày. Ngày nay, với sự kín đáo và tiện lợi, chiếc smart phone cho phép…
Thế nào là kỳ kinh nguyệt khoẻ mạnh?
Chu kỳ kinh nguyệt là chỉ dấu quan trọng cho sức khoẻ toàn diện. Chu kỳ của mỗi người khác nhau, thế nên không có gì đáng lo nếu bạn không nằm trong định nghĩa một kỳ kinh điển hình. Quan trọng hơn cả là bạn biết thế nào là điển hình với bạn. Kỳ…
Âm đạo 101: Mọi điều bạn cần biết về Cơ quan sinh dục nữ
Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế nào?
Chu kỳ kinh nguyệt lớn lao hơn câu hỏi khi nào bạn chảy máu kinh. Thực tế, hành kinh chỉ là giai đoạn đầu tiên của một chu kỳ. Đó là một điệu tango nhịp nhàng giữa các hormone, một vòng lặp diễn ra trong cơ thể đều đặn hàng tháng suốt 40 năm. Thông…