Độ cao cổ tử cung nói tới khoảng cách tính từ cửa âm đạo tới cổ tử cung. Cocmau được đặt trong âm đạo, bên dưới cổ tử cung để hứng dòng kinh nguyệt do cổ tử cung đẩy ra qua một lỗ nhỏ xíu. Sau khi xác định vị trí cổ tử cung, bạn hãy đặt cốc thấp hơn vị trí đó – cách chắc cú nhất để đánh bại rò rỉ.

Rửa sạch tay, nhẹ nhàng đưa ngón tay vào âm đạo cho tới khi tìm thấy cổ tử cung. Cảm giác như bạn chạm vào một chóp mũi nhỏ, tròn, trơn nhẵn, với một lỗ tí hon ở giữa. Nếu bạn sờ thấy bất cứ bộ phận nào khác thành âm đạo, khả năng cao đó chính là cổ tử cung.

Sau đó hãy rút ngón tay ra và đo phần ngón tay cần đưa vào trong để với được cổ tử cung.

Cổ tử cung của bạn ở vị trí:

• Thấp: nếu bạn chạm được cổ tử cung ngay gần cửa mình, cách cửa mình ít hơn 4 cm.
• Trung bình: nếu phải đưa ngón tay vào một chút mới với được cổ tử cung, cách cửa mình khoảng 4.5 – 8 cm.
• Cao: nếu cổ tử cung cách cửa mình hơn 8 cm, hoặc bạn không chạm được cổ tử cung.

Bạn sẽ cần tháo cốc ít nhất 2 lần mỗi ngày. Rửa cốc bằng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ (chẳng hạn như Cocmau Feminine Wash!), và đừng quên làm sạch các lỗ thoáng khí. Sau đó bạn xả sạch cốc bằng nước lạnh, rồi đeo lại mà không cần lau khô.

Khi kỳ kinh kết thúc, hãy để cốc khô ráo rồi cất vào túi Cocmau bằng organic cotton để bảo quản. Đừng quên mang cốc theo khi kì kinh sắp đến!

Bạn sẽ muốn khử trùng và làm sạch sâu chiếc cốc định kỳ, tốt nhất là vào cuối mỗi kỳ kinh. Chỉ cần luộc cốc trong nước sôi khoảng 5 phút với thật nhiều nước. Đừng rời khỏi bếp khi khử trùng cốc! Bạn có thể dùng đôi đũa giữ cho cốc nổi, hoặc cho cốc vào trong cây đánh trứng. Nếu cốc bị cháy hoặc đun chảy, bạn sẽ cần thay cốc mới.

Xem chi tiết cách vệ sinh cốc nguyệt san đúng cách tại đây.

Có! Cocmau, cũng như các loại cốc nguyệt san khác, rất an toàn và thoải mái để bạn đi bơi – dù kế hoạch của bạn là lướt sóng cả ngày, ngâm bồn nước nóng hay làm vài lap bể bơi. Đi bơi với cốc nguyệt san nghĩa là bạn không cần phải lo lộ dây tampon hoặc cảm giác tích tụ đầy ứ nước, quên đi rò rỉ cũng như việc phải thay tampon thường xuyên.

Xem hướng dẫn chi tiết về cách đi bơi trong kỳ kinh nguyệt tại đây.

Có chứ, tất nhiên rồi. Cocmau được đặt trong âm đạo, tách biệt với niệu đạo và hậu môn. Cốc nguyệt san cũng không có sợi dây thấm hút nước như tampon, bạn có thể đi vệ sinh mà không cần lo lắng.

Với một số bạn, động tác rặn có thể đẩy chiếc cốc thấp xuống. Nếu thuộc nhóm cơ địa này, bạn có thể đẩy cốc trở lại vị trí thoải mái hơn, hoặc tháo hẳn cốc khi đi vệ sinh nặng – tất cả tuỳ thuộc vào lựa chọn của bạn!

Miễn là bạn có kinh nguyệt, bạn có thể dùng cốc nguyệt san. Nếu chưa từng sử dụng sản phẩm kinh nguyệt đặt bên trong trước đây, có thể bạn sẽ cần vài ngày để tập sử dụng cốc. Tin tốt lành là chỉ sau vài lần sử dụng, bạn sẽ thấy thoải mái hơn và không cảm nhận được cốc ở trong.

Cốc nguyệt san, tampon hay bất cứ vật gì đặt vào trong âm đạo đều có thể làm giãn màng trinh. Thế nhưng, sự tồn tại của màng trinh không đồng nghĩa với trinh tiết. Thực tế, nhiều người sinh ra vốn không có màng trinh! Tới thời điểm bạn cân nhắc có nên dùng cốc nguyệt san hay không, phần lớn màng trinh đã giãn và tiêu biến thông qua những hoạt động hàng ngày, như tập thể thao, đạp xe, trượt ván, tiết dịch âm đạo, hành kinh, và tự khám phá cơ thể.

Để hiểu rõ hơn mối quan hệ giữa màng trinh và trinh tiếp, hãy tham khảo bài viết: Gái trinh có dùng được cốc nguyệt san? | Hướng dẫn cho Màng trinh và Cốc

Ôi không! Đó chỉ là lời nói dối mà xã hội phụ hệ áp đặt lên thân thể phụ nữ. Cốc nguyệt san, tampon, quan hệ tình dục thường xuyên, hay thậm chí cả một em bé sơ sinh đều không thể làm âm đạo “rộng ra”. Thành âm đạo được cấu tạo từ các mô cơ đàn hồi giống như mặt bên trong má của bạn. Nó xếp nếp và nén chặt vào nhau giống như vỏ não, nhờ vào lực ôm của cơ sàn chậu. Cấu trúc này cho phép âm đạo ôm khít hình dáng của bất kỳ vật gì được đưa vào trong. Khi bạn tháo cốc nguyệt san, thành âm đạo nén chặt trở lại như cũ, không chừa lại chỗ trống nào ở giữa.

Vậy định kiến về “âm đạo lỏng lẻo” có từ đâu? Hãy tìm hiểu tại bài viết: Cốc nguyệt san có làm âm đạo giãn rộng?

Cocmau làm từ silicone cấp y tế nên rất bền. Nếu bảo quản và vệ sinh đúng hướng dẫn, bạn có thể sử dụng một chiếc cốc ít nhất 5 năm. Bạn nên thay cốc mới nếu thấy nguyên liệu có dấu hiệu hư hại, chẳng hạn như: rách, nứt, hoặc có cảm giác dính trên bề mặt.

Yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo size cốc vừa vặn với cơ địa của bạn là độ cao cổ tử cung. Cocmau được thiết kế cho cổ tử cung ở độ cao từ 4.5 – 8cm. Hãy xác định vị trí cổ tử cung để lựa chiếc cốc vừa với bạn – bạn sẽ chỉ mất 1 phút thôi!

Tất nhiên là được! Bạn chỉ cần rửa cốc bằng dung dịch vệ sinh mỗi 12 giờ sử dụng. Ở nhà vệ sinh công cộng, hãy tráng cốc bằng nước lạnh, lau cốc bằng giấy ướt hoặc giấy mềm trước khi đeo lại. Khi về nhà bạn có thể rửa lại cốc sau.

Có 2 lý do chính khiến cốc nguyệt san rò rỉ: Cốc chưa bung mở ra được hết khi đưa vào, hoặc cổ tử cung lệch ra ngoài miệng cốc.

Để check xem cốc đã mở ra sau khi đặt vào vị trí: hãy dùng ngón tay di một vòng xung quanh bầu cốc. Nếu bạn cảm nhận thấy bầu cốc bị gập móp lại, hãy lấy cốc ra và thử đưa vào lần nữa. Với lần đầu sử dụng, chúng mình khuyến nghị cách gập cốc hình chữ V hoặc hình môi âm (labia).

Tiếp theo, hãy đảm bảo cốc không bị đẩy vào quá sâu hay vượt qua cổ tử cung. Để cốc nằm thoải mái và tạo được giác hút chắc chắn, thông thường, cuống cốc chỉ cần nằm cách cửa mình của bạn khoảng một đốt ngón tay. Nếu những cách điều chỉnh trên đây vẫn không hiệu quả, hãy chat với Cocmau để chúng mình hỗ trợ cụ thể cho cơ địa của bạn!